Bietigheimer Silvesterlauf Newsletter 03-2016

Happy Running am 31. Dezember 2016 – jetzt anmelden und günstigen Startplatz sichern!

Bereits rund 1.500 Läuferinnen und Läufer haben ihre Meldung zum Bietigheimer Silvesterlauf 2016 abgegeben. Am Mittwoch, 30.11.2016, 24.00 Uhr, endet die zweite Meldefrist mit einem ermäßigten Organisationsbeitrag von 16 Euro. Danach erhöht sich dieser bei Anmeldung im Dezember auf 17 Euro.

Schriftliche Voranmeldungen sind bis 15.12.2016 möglich und online können sich Kurzentschlossene sogar bis 26.12.2016 anmelden.

Nachmeldungen sind am Freitag, 30.12.2016 von 12.00 bis 18.00 Uhr und am Silvesterlauftag selbst von 10.00 bis 12.30 Uhr möglich. Allerdings beträgt die Teilnahmegebühr dann infolge des Zusatzaufwands 20 Euro.

Deshalb jetzt gleich anmelden zum 36. Bietigheimer Silvesterlauf!

Hier kommen Sie direkt zur Anmeldeseite

Olympiateilnehmer in Bietigheim am Start

Der Bietigheimer Silvesterlauf zählt nicht nur zu den teilnehmerstärksten Silvesterläufen Deutschlands; auch qualitativ ist der Bietigheimer Silvesterlauf seit vielen Jahren sportlich auf Top-Niveau. Wenn am Silvestertag um 14 Uhr der Startschuss fällt, kämpft auch wieder die deutsche Lauf-Elite um Sieg und Platzierungen.

Mit Julian Flügel vom Asics Team Memmert hat einer der aktuell stärksten deutschen Läufer bereits seine Teilnahme zugesagt. Neben dem Olympiateilnehmer im Marathon wird auch der Deutsche Marathonmeister Marcus Schöfisch (SC DHfK Leipzig) auf die 11, 1 Kilometer lange Strecke gehen. Spannung verspricht auch das Frauenrennen. Hier trifft die mehrfache deutsche Jugendmeisterin und dreifache Silvesterlaufsiegerin Alina Reh (SSV Ulm 1846) auf die Deutsche Marathonmeisterin Fate Tola Geleto (LG Braunschweig).

Alle Top-Läuferinnen und –Läufer findet ihr auf www.bietigheimersilvesterlauf.de

Zum zweiten Mal: der Silvester-Staffellauf

Für alle Nachwuchs-Läuferinnen und –Läufer bieten wir nach der erfolgreichen Premiere im vergangen Jahr auch 2016 wieder den Bietigheimer Silvesterlauf als Staffellauf an. Dieses Angebot richtet sich an alle Schüler und Jugendliche im Alter von bis zu 19 Jahren. So kann man Silvesterlauf-Luft schnuppern, auch wenn die Gesamtstrecke von 11,2 Kilometern noch zu lang ist. Teilnahmeberechtigt sind Schul- und Vereinsteams; 3er-Mannschaften teilen sich die Strecke auf in Abschnitte zu 4,9, 3,4 und 2,8 Kilometer.

Alle weiteren Informationen zum Silvester-Staffellauf unter lgne-running.de/silvester-staffellauf

Helfende Hände gesucht

Wenn am 31. Dezember wieder rund 4 000 Läufer beim 36. Bietigheimer Silvesterlauf starten, sind die vielen freiwilligen Helfer nicht wegzudenken. Mittlerweile ist der Bietigheimer Silvesterlauf der größte seiner Art in Süddeutschland. Rund 320 freiwillige Helfer haben im vorigen Jahr für einen reibungslosen Ablauf gesorgt. Seit Monaten kümmert und bemüht sich das Orga-Team alles bis ins kleinste Detail zu planen. Es braucht aber deine Mithilfe, das der Silvesterlauf wieder zum läuferischen Highlight für alle Beteiligten wird.

Werde Teil des 36. Bietigheimer Silvesterlauf und unterstütze uns dabei. Sei mittendrin statt nur dabei. Als Helfer gehörst du zum Team und gewinnst Einblicke hinter die Kulissen. Vielleicht gibt es ja noch sportbegeisterte Freunde oder Verwandte, Nachbarn oder Bekannte, die selbst nicht mitlaufen, aber gerne an diesem Tag etwas Silvesterlauf- Atmosphäre schnuppern möchten. Egal ob beim Auf- und/ oder Abbau, bei der Streckensicherung, an den Wechselzonen der Staffeln, oder der Kleideraufbewahrung etc.- wir freuen uns über jede helfende Hand! Auch für alle die beim Silvesterlauf mitlaufen gibt es genügend Möglichkeiten uns zu unterstützen. Als Anerkennung für dein Engagement erhältst du eine Flasche des beliebten Helferwein.

Ist dein Interesse geweckt? Dann melde dich bis 10. Dezember 2016 über das Helferformular an, welches du auf der Seite /71/silvesterlauf/helfer findest. Für Fragen gibt es unter helfer@bietigheimersilvesterlauf.de ein offenes Ohr.

Informationen unserer Silvesterlauf-Partner

Sportmedizinischer Check-Up - Nur wer gesund ist, sollte am Training oder Wettkampf teilnehmen!

Grundvoraussetzung für Training und Wettkampf ist, dass man gesund ist. Dies lässt sich durch eine gründliche ärztliche Untersuchung abklären, die Anamnese, körperliche Untersuchung (sowohl internistisch als auch orthopädisch), Ruhe-EKG und Belastungs-EKG enthalten sollte. Empfehlenswert ist zusätzlich die Durchführung einer Ultraschalluntersuchung des Herzens (Echokardiographie), mit deren Hilfe sich beispielsweise Veränderungen an Herzklappen oder Herzmuskel abklären lassen. Sollten sich in den dargestellten Untersuchungen Auffälligkeiten ergeben, ist eine weitere Abklärung notwendig, bevor eine Sporttauglichkeit attestiert werden kann.

Sportmedizinische Laktat-Leistungsdiagnostik – auf die richtige Dosierung kommt es an!

Das Belastungs-EKG kann mit einer Laktat-Leistungsdiagnostik kombiniert werden. Bei Läufern sollte diese unbedingt auf dem Laufbandergometer durchgeführt werden. Aus der Laktat-Leistungskurve lässt sich die individuelle anaerobe Schwelle (Dauerleistungsgrenze) berechnen. Mit Hilfe der Dauerleistungsgrenze können wiederum individuelle Belastungsempfehlungen für das Lauftraining bestimmt werden. Die sportmedizinische Laktat-Leistungsdiagnostik kann somit helfen, das Lauftraining besser zu dosieren und die für das Training aufgewandte Zeit effektiver zu nutzen.

Mit Hilfe der Laktat-Leistungsdiagnostik können darüber hinaus Aussagen für das sinnvolle Lauftempo beim Lauf-Event selbst gemacht werden. Gerade bei Halbmarathonläufen ist es entscheidend, dass das Anfangstempo nicht zu hoch gewählt wird. Denn nur wer sich seine Kräfte richtig einteilt, wird am Ende unbeschadet das Ziel erreichen.

Bei der Teilnahme an Lauf-Events sollten insbesondere die folgenden drei Punkte beachtet werden: Abklärung der Tauglichkeit durch eine ärztliche Kontrolluntersuchung – Adäquate Trainingsvorbereitung – Kein zu hohes Anfangstempo im Training und Wettbewerb selbst.

Sollten Sie Fragen haben oder möchten Sie eine sportmedizinische Untersuchung durchführen, so können Sie sich jederzeit gerne an uns wenden:

SpOrt Medizin Stuttgart, Fritz-Walter-Weg 19, 70372 Stuttgart, Tel. 0711-794857-0, E-Mail: sportmedizin@sport-medizin.eu

www.sport-medizin.eu

Die LBS Südwest - ein verlässlicher Partner des Bietigheimer Silvesterlaufs

Die LBS Südwest unterstützt im Ramen der Jugend- und Breitensportförderung , mit dem LBS Cup, erneut den Bietigheimer Silvesterlauf. Genauso wie es diesen sportlichen Ausklang des Jahres seit nunmehr 1981 gibt, so setzt sich auch die LBS Südwest schon in ihrem 36. Jahr für den Sport in ganz Baden-Württemberg ein. Neben unseren Kernkompetenzen Bausparen, Baufinanzierung und Service Leistungen rund um die Immobilie zeigt die LBS hierbei ihre sportliche Seite. Der Sport als verbindendes und „persönlichkeitsbildendes" Element liegt uns besonders am Herzen und wir freuen uns, langjähriger Partner des Bietigheimer Silvesterlaufes zu sein. Neben weiteren Läufen, wie z.B. dem LBS Halbmarathon in Karlsruhe werden noch Sportveranstaltungen im Triathlon, Radrennsport, Beachvolleyball, Tennis, Turnen und Mountainbike gefördert. Die LBS Südwest wünscht allen Starterinnen und Startern eine verletzungsfreie Vorbereitungszeit, einen erfolgreichen Silvesterlauf und einen guten Rutsch ins Jahr 2017.

https://www.lbs.de/unternehmen/bw_3/lbscup/index.jsp

Mit Silvesterlaufpartner alwa sportlich ins neue Jahr!

Lassen Sie mit alwa sportlich das Jahr ausklingen und erfrischen Sie sich mit unseren neuen ISO Spritzern in den Sorten Grapefruit und Apfel! Die ISO Spritzer von alwa sind isotonisch, kalorienarm und haben darüber hinaus eine entscheidende Differenzierung zu bieten: Im Gegensatz zu den handelsüblichen isotonischen Getränken verzichten wir auf künstliche Süßungsmittel! Dadurch sind unsere alwa ISO Spritzer absolut natürlich und die ideale Wahl für den gesundheitsbewussten Verbraucher!

Mit ihrem typisch säuerlichen Geschmack erfrischt die Sorte Grapefruit. Die Sorte Apfel greift mit Saftanteil aus der eigenen Kelterei das beliebteste Sportler-Getränk auf – die Apfelschorle. Eine optimale Erfrischung für alle Aktiven und solche, die eine gesündere, kalorienärmere Alternative zur klassischen Limonade suchen: